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Santé

Calcium et minceur

Plusieurs études ont montré qu’une consommation importante de calcium pourrait avoir des effets favorables sur le poids et la masse grasse. Autrement dit, plus on
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Comment évaluer sa répartition graisseuse ?

Pas besoin de matériel sophistiqué ! Pour évaluer les conséquences de ses formes sur sa santé. Il suffit de se munir d’un mètre de couturière, ...
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Que faut-il manger pour bien dormir ?

certains aliments favorisent le sommeil et d’autres ont un effet énergisant, le Dr Damien Léger montre qu’une alimentation inappropriée peut même conduire à l’insomnie. Et ...
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La thyroïde au secours de la reproduction et de la grossesse

Trois spécialistes rappellent que la conception et la grossesse sont sous la dépendance étroite de la glande thyroïde. Un dysfonctionnement thyroïdien peut être responsable de ...
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Pensez à vous détendre !

Pour retrouver des neurones capables de bien fonctionner, mettons-les en veilleuse de temps en temps ! Apprenons à faire le vide mental en pratiquant un ...
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Lutter contre l’obésité en mangeant à la bonne heure

"Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir "…Ce proverbe est en passe de devenir une ...
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L’intolérance au gluten est-elle fréquente ?

On estime qu’une personne sur 200 est réellement intolérante au gluten, c’est-à-dire atteinte de maladie cœliaque."Mais ce chiffre est probablement en-dessous de la réalité", souligne ...
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N’ouliez pas les vitamines B et les omégas 3 !

Les vitamines du groupe B, en particulier les vitamines B1, B6, B9 et B12, jouent chacune un rôle important dans la synthèse des neurotransmetteurs et ...
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Les œufs donnent mal au foie

FAUX : Frais et préparé avec peu, voire pas du tout, de matière grasse, l’œuf est un aliment tout à fait digeste. S’il donne du ...
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Campagne de dépistage du cancer du sein : Plus de 50% de femmes consultées

Entre 50 et 65 % de femmes assurées sociales et  ayants droit ont répondu à la convocation des cinq centres de dépistage précoce  du cancer ...
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Des problèmes de mémorisation

"La mémoire dite "à court terme" (qui stocke temporairement les informations) est souvent perturbée très tôt dans la maladie d’Alzheimer. C’est un signe assez caractéristique", ...
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Jambes lourdes : pensez au massage !

Masser les jambes du bas vers le haut, avec ou sans soins spécifiques, réactive la circulation.On adopte : la crème hydratante, mais surtout les soins ...
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Nos neurones sont trop sollicités

Nous jonglons souvent entre 36 tâches… et souvent dans l’urgence ! Résultat : nos neurones sont trop sollicités et, si l’on n’y prend pas garde, ...
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Préférez les glucides complexes

Le cerveau a une activité énergétique très soutenue. A lui seul, il utilise un tiers des calories que nous consommons dans une journée ! Le ...
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Misez sur le magnésium

Le nutriment essentiel pour faire face au stress, à l’anxiété et au surmenage est sans conteste le magnésium. Le hic c’est qu’à la longue, nos ...
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